เมื่อมีความรู้สึก "ทุกข์" เข้ามา
..
3 วิธีจัดการความทุกข์ง่ายๆ
..
1. ดูมันอยู่เฉย โดยไม่ต้องต่อยอดความทุกข์
คือ ..ไม่ต้องหาเหตุผลมาสนับสนุนทุกข์นั้น
แล้วปล่อยให้มันคลาย และหายไปเอง
..
2. ให้ขอบคุณเหตุการณ์ต่างๆที่ทำให้คุณรู้สึกทุกข์ ณ ตอนนั้น
คือ แปลความหมาย หรือ ตีความหมาย
ในเรื่องราว ในเหตุการณ์นั้นๆ
ให้เป็นเรื่องที่น่ายินดี ที่ควรขอบคุณ
..
3. ค้นหามุมมองที่ดี มีความสุข
จากเหตุการณ์ที่คุณคิดว่าทุกข์ ให้เจอ
ด้วยการมองโลกตามความจริง
จากความเข้าใจว่า มีทุกข์ ก็ต้องมีสุข คู่กัน
เมื่อวางทุกข์ลง ก็จะเหลือแค่สุขคงอยู่
ให้คุณได้เก็บเกี่ยวเอาประโยชน์จากเหตุการณ์นั้นๆ
..
คุุณไม่ได้หลีกหนีทุกข์ แต่คุณกำลังเข้าใจทุกช์มากขึ้น
.. ว่า ..
ทุกข์นั้น มักนำพาความสุขมาให้
ทุกข์นั้น มักผูกติดเอาความสุขมามอบให้
เป็นรางวัลให้คุณเสมอ ทุกครั้ง .. นั่นเอง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น